Suplemento de Vitamina Para Cada Idade

Olá pessoal, vamos falar de saúde e suplementação:

Suplemento de Vitamina Para Cada Idade

Os suplementos vitamínicos tomaram conta do cotidiano, a mais pura verdade é não nos alimentamos tão bem quanto gostaríamos e os suplementos de vitaminas nos dão uma pequena ajuda na hora de cuidar da saúde e evitar problemas maiores.
Desde a infância somos apresentados a vitaminas em formato líquido, comprimidos, gomas ou efervescente.
Mas, quais são os tipos de vitaminas indicados para cada idade?

Vitaminas para Crianças

O ideal é que as crianças se alimentem bem. Em alguns casos devido a algum problema de saúde ela possa ter alguma carência e precise se suplementação, nesse caso o médico com auxílio de exames indicará qual o melhor tipo e dosagem.
No mercado, há certos suplementos indicados para crianças, são multivitamínicos com baixas dosagens. Então, vale a pena perguntar ao pediatra, antes de dar ao seu filho.

Vitaminas para Mulheres

A saúde feminina e masculina tem necessidades diferentes, por isso no mercado você encontrará suplementos indicados separadamente. Algumas vitaminas são indicadas para crescimentos de unhas e fortalecer os cabelos com biotina e zinco.
Os multivitamínicos contém quantidades significativas de cálcio, vitaminas A, E e D importantes para mulheres, pois fortalecem os ossos. Enquanto a vitamina C ajuda na imunidade e as vitaminas C e E, manganês e selênio que ajudam a proteger as células da ação dos radicais livres.
Muitas possuem vitamina A e ácido fólico. Além de ferro, selênio, magnésio e vitamina E.

Muitas mulheres consomem suplementos para ajudar no peso como o cromo e cafeína.

Vitaminas para Homens

Os homens são famosos por não gostarem de ir ao médico, mas uma visita ao médico pode evitar muitas dores de cabeça futuras. Cuidar da saúde do homem é tão primordial quanto cuidar das despesas e manutenção da casa.

Uma boa escolha pode ser os multivitamínicos, elas contêm uma concentração das principais vitaminas como B1, B2 e B3 e magnésio, para manter os músculos saudáveis, invista em cálcio, vitaminas D e B6. Para ajudar na imunidade a vitamina C pode ajudar.
Já as vitaminas C e E, manganês e selênio que ajudam a proteger as células da ação dos radicais livres.
Para ajudar no dia a dia do trabalho, memória e concentração aposte em ômega 3 e zinco. Para estimular podem ser usados ioimbina, cafeína, arginina podem ser de ajuda.

Vitaminas para Idosos

Os idosos possuem perda óssea e muscular mais acelerada, por isso os médicos costumam indicar cálcio, magnésio, vitamina D e vitamina K.

Suplementos como ômega 3 ajudam na memória e na saúde do coração.

Outros suplementos podem ser indicados de acordo com as condições de saúde do paciente.

E aí, já conheciam os tipos de vitamínicos? Já usou algum deles?

Essa postagem não é uma receita médica, são apenas informações sobre os tipos de suplementos vitamínicos para cada idade, para saber qual a mais adequada para sua necessidade consulte um médico e faça exames.

Embora as vitaminas ajudem a fortalecer o organismo, suplementar algumas deficiências de minerais e nutrientes, elas não impedem 100% as doenças, por isso é importante a consulta regular ao médico.

Nenhum suplemento de vitamina substitui uma boa alimentação e atividades físicas regulares.

Gostou das informações? Já tomou alguma vitamina? Qual já tomou? Conta aí nós comentários.